الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تعرف على أفضل وقت لممارسة المشي في رمضان.. ميزات صحية وروحية

تعرف على أفضل وقت لممارسة المشي في رمضان.. ميزات صحية وروحية

تواصل – فريق التحرير:

عدَّد الدكتور صالح الأنصاري، طبيب الأسرة والمجتمع، عدداً من الميزات التي تتحقق للمرء بعد ممارسته لرياضة المشي خلال شهر رمضان المعظم، لا سيما في وقت العصر.

وقال الأنصاري – عبر حسابه في تويتر – إن المشي عصراً في رمضان يتيح التأمل والذكر، وهو الوقت الأفضل لإنقاص الوزن، كما أنه يضبط الشهية قبل الإفطار، وأيضاً الأفضل لخفض الكوليسترول.

وأضاف: فرصة للانتظام بين المبتدئين ويشجع على تناول كمية أكبر من الماء، وأفضل للانتظام بعيداً عن انشغالات الليل، ونصح المبتدئين “ابدأ بما تستطيع.. توقف إذا تعبت.. عد غداً”.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>