الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

7 أمراض خطيرة جدا تصيب الإنسان بسبب «الجلوس».. معلومات تغير حياتك

thumb
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
 

تواصل - وكالات:

جدّدت نتائج دراسة جديدة الربط بين زيادة وقت الجلوس ومجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الوفاة، وأظهرت الإحصاءات أن مشاهدة الشاشات المختلفة هو النشاط الرئيسي المسبب لزيادة وقت الجلوس خلال فترات الراحة والترفيه.

اضافة اعلان

وينتج عن تمضية وقت الراحة جلوساً زيادة تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وقلة النشاط البدني.

وربطت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من الجمعية الأمريكية للسرطان بين كثرة وقت الجلوس وأمراض: القلب، والسكري، والكلى، والكبد، والرئة، والزهايمر، والشلل الرعّاش. وهي مجموعة من الأمراض المزمنة التي تسبب تدهوراً كبيراً للصحة وتقود إلى الوفاة.

وتؤكد نتائج هذه الدراسة ما حذرت منه دراسة برازيلية أجريت عام 2016 بعد أن وجدت أن الجلوس لـ 3 ساعات في اليوم مسؤول عن وفاة 433 ألف إنسان حول العالم.

ويتأثر توازن هرمونات الجسم سلباً بكثرة الجلوس. بينما توجد أدلة على أن تقليل وقت الجلوس يطيل العُمر.

ودعت توصيات الدراسة التي نشرها موقع الجمعية إلى زيادة الحركة عن طريق مشاهدة التلفزيون وقوفاً لبعض الوقت، وممارسة بعض التمارين أمام الشاشة كل فترة، وصعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد، والقيام بمزيد من الأعمال المنزلية.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook