الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

أطعمة يُنصح بتجنب تناولها بعد تجاوز «الثلاثين»

أطعمة يُنصح بتجنب تناولها بعد تجاوز «الثلاثين»

 

تواصل – وكالات:

هناك قائمة من الأطعمة التي ينصح المختصون من تجاوزت أعمارهم سن الـ30 عاماً بتجنبها، وذلك لأن نظام الأيض يتباطأ في هذه السن، ما يجعل المرء عرضة للسمنة والعديد من الأمراض في حال الإكثار منها.

ومن الأغذية التي ينصح المختصون بتجنبها لمن هم في سن الثلاثين فما فوق:

– الحساء المعلب:يؤدي لزيادة الوزن لوجود كميات كبيرة من الملح فيه، حيث تصل نسبة الملح والصوديوم فيه إلى نحو 40 %.

صورة

– الزبادي ذو النكهات: يتسبب في زيادة الوزن لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر.

الفشار: لاحتوائه على الدهون التي تتحول لأحماض دهنية غير مشبعة، وهي تشكل ضرراً جسيماً بالقلب.

معجنات الإفطار: صعبة الهضم لكبار السن، كما أن احتواءها على السكر يجعلها أيضاً من مسببات السمنة.

– الخبز الأبيض: فيه نسبة كبيرة من النشويات التي تتحول داخل الجسم إلى دهون، لذلك فهو يساعد على زيادة الوزن أيضاً.

صورة

صلصة الصويا:لاحتوائها على الغلوتامات أحادية الصوديوم، وتعد من مسببات السرطان، لذلك يجب التقليل من استخدامها.

المشروبات الغازية: وهي مليئة بالسكر والأصباغ، التي تسبب السرطان.

مشروبات الطاقة: يكثر فيها السكر أيضاً.

الحليب: لأنه شديد الحموضة ولا تستطيع أجسام من هم فوق الثلاثين معالجته بكفاءة.

– أسماك المزارع: مليئة بالمواد الكيماوية والبكتيريا، وهي سموم يصعب على جسم من في الثلاثين وما فوق التخلص منها.

صورة

– عصائر الفاكهة: وهي واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكن أن يتناولها الإنسان في سن متأخرة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة