الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

«الصحة» تقدم 8 نصائح مهمة جداً للنساء الحوامل

«الصحة» تقدم 8 نصائح مهمة جداً للنساء الحوامل

تواصل – فريق التحرير:

نشرت “الصحة” في حسابها على موقع التواصل “تويتر” العديد من النصائح الصحية الخاصة للحوامل وذلك ضمن السلسلة التوعوية تحت شعار “لحمل صحي” ، وقدمت 8 إرشادات للحوامل، وهي :

1. التأكد من أخذ اللقاحات المناسبة قبل الحمل.

2. تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم.

3. تناول أقراص حمض الفوليك عند التخطيط للحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر.

4. ضرورة مناقشة الطبيب قبل تناول أي أدوية أو مكملات غذائية.

5. تجنب تناول اللحم والبيض غير المطبوخ الذي قد يحتوي على جرثومة الليستيـريا المسببة للإجهاض أو ولادة جنين متوفى.

6. الطريقة المثالية لكيفية نوم الحامل، هي النوم على إحدى الجانبين مع تدعيم البطن بوسائد، ووضع وسادة بين الركبتين.

7. الحرص على القيلولة، مع التقليل من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية قبل النوم.

8. تجنب النوم على الظهر الذي يؤدي إلى نقص وصول الدم والأكسجين للجنين.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة