الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

10 فواكه صديقة لمرضى السكري

10 فواكه صديقة لمرضى السكري

تواصل- وكالات:

يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية، لتجنب المضاعفات الصحية المصاحبة للمرض.

وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات، لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه، نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.

وفيما يلي، مجموعة من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:

1- التفاح

يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.

2- الكمثرى

غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.

3- الكرز

يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.

4- البرقوق الأسود

يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.

5- الجوافة

تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.

6- الجريب فروت

غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.

7- الأفوكادو
يحسن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.

8- التوت بأنواعه

يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.

9- البرتقال

يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.

10- الكيوي

غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة