الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نظام غذائي لتنظيف القولون وإزالة السموم من جسمك

نظام غذائي لتنظيف القولون وإزالة السموم من جسمك

تواصل – وكالات:

القولون من أهم الأجهزة في الجهاز الهضمي ويتكون من أنبوب طويل يقع في نهاية القناة الهضمية، ومن أهم وظائفه تخليص الجسم من السموم، ويجب اتباع حمية غذائية للتخلص من السموم مرة واحدة على الأقل في السنة، في هذا التقرير نتعرف على نظام غذائيلتنظيف القولونوإزالة السموم، بحسب موقع “step to health”.

وإذا لم يقم القولون بدوره في تنظيف الجسم من السموم يحدث عدد من المضاعفات وهى:التهاب القولونالتقرحي، سرطان المعدة، الأورام، متلازمة القولون العصبي.

وهناك عدد من الأطعمة التي تساعدك على الوقاية من الأمراض في المستقبل بفضل آثارها الإيجابية داخل جسمنا وتساعد على التخلص من السموم في الجسم وقيامالقولونبدوره.

-الخرشوف.

-الخس.

-الجزر.

-العدس.

-البنجر.

-الموز.

-البرتقال واليوسفي.

-التين.

-الفواكه المجففة والمكسرات.

-البقوليات.

-الأرز البني.

-الدقيق.

-الشوفان.

-أفوكادو.

-السمك.

-زيت الزيتون.

-أطعمة غنية بالكالسيوم مثل: السلمون واللوز والسبانخ واللبن.

-فيتامين د لأنه يساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين البيض والجزر.

-المغنيسيوم يوجد في الأطعمة مثل الكاكاو، والشعير والبذور المختلفة مثل بذور اليقطين أو الكتان أو عباد الشمس.

-شرب ما يكفي من الماء للتخلص من السموم في الجسم.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة