الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

10 أطعمة ومشروبات احذرها بعد سن الثلاثين

10 أطعمة ومشروبات احذرها بعد سن الثلاثين

تواصل – وكالات:

عندما نكون صغاراً، لا نلقي بالاً لما نأكل من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون، فكلها تحترق بفعل نشاطنا الذي لا يتوقف، أما عندما نتجاوز سن الثلاثين فإن الأمر يختلف تماماً.

نستعرض هنا 10 أطعمة من بين مجموعة كبيرة علينا، يجب على الإنسان أن يتوقف عن تناولها إذا بلغ الثلاثين من العمر؛ لأن الجسم لا يكون قادراً على معالجتها كما كانت الحال في سن صغيرة؛ وفق ما ذكر موقع “فيت آند نيوتريشن”.

الزبادي ذو النكهات

يحتوي الزبادي ذو النكهات على كمية كبيرة من السكر؛ وهو ما يحتاجه صغار السن في تكوين الكولاجين للحفاظ على نضارة الجلد، أما بعد الثلاثين فإن الحاجة إلى ذلك لا تبقى قائمة، وكل ما هنالك أن وزنك سيزيد.

الحساء المُعلب

الملح قاتل لأجسامنا، والحساء المعلب يحتوي على كميات كبيرة منه مع الصوديوم، يصل إلى 40 في المئة لكل وجبة، ويمكن أن يؤدي تناول هذا الطعام إلى زيادة الوزن والسرطان والعقم.

معجنات الإفطار

عندما نكبر لا يمكن لأجسامنا التعامل مع فطائر السكر والمعجنات؛ لأنها لا تحرك الطعام بمعدلات أسرع كما كان الحال في السابق. حتى أن الخبراء يقولون إن الكثير من السكر سيقلل من عمر طفلك.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية مليئة بالسكر، بالإضافة إلى احتوائها على أصباغ تسبب السرطان؛ لذا يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان.

القهوة المثلجة

القهوة المثلجة مثل القهوة العادية، مليئة بالكافيين؛ وهو منبه يبقيك مستيقظاً حتى ساعة متأخرة من الليل. فضلاً عن ذلك فإن الكافيين يسرع التقدم في السن ويزيد الخطوط والتجاعيد على وجهك وحول فمك.

صلصة الصويا

معظم الناس يغرقون الأرز بصلصة الصويا، لكنهم لا يدركون مخاطرها، فملعقة واحدة من صلصة الصويا تحتوي على 879 مللغراماً من الملح؛ وهو ما يفوق حاجة جسم الإنسان يومياً بكثير، وهذا من شأنه رفع ضغط الدم.

الحليب

الحليب مفيد لكنه شديد الحموضة، ولا تستطيع أجسامنا معالجته بعد الثلاثين بذات الكفاءة في عمر أصغر. وإن كان لا يمكن تجنب الحموضة الموجودة في منتجات الألبان إجمالاً، فعلينا التقليل منها.

مشروبات الطاقة

إذا كنت تشرب الكثير من مشروبات الطاقة، فأنت في الواقع تؤذي عملية التمثيل الغذائي، كما أن السكر في مثل هذه المشروبات يكون مرتفعاً بشكل يفوق حاجات الجسم.

أسماك المزارع

معظم الأسماك صحية، لكن الصنف المستزرع منها مليء بالمواد الكيماوية والبكتيريا، وهذه السموم سيكون من الصعب على جسمك التعامل معها عند تقدمك في السن.

عصائر الفاكهة

تعد عصائر الفاكهة، واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكنك تناولها في سن متأخرة، لا سيما أنها تكون مبسترة، وبالتالي يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية منها قبل وصولها إلى “السوبر ماركت”.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة