الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

«فيتامين د» كنز صحي لا غنى عنه.. كيف تحصل عليه بسهولة؟

«فيتامين د» كنز صحي لا غنى عنه.. كيف تحصل عليه بسهولة؟

تواصل – وكالات

لا شك أن فيتامين “د” يعد من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان ، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم وتنظيم الجهاز المناعي ودعم انقباض الخلايا.

كما يُعرف ڤيتامين “د” أنه ذائب في الدهون فيتواجد بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة ، إلا أنه – بعكس الڤيتامينات الأخرى التي لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الغذاء- فإن ڤيتامين د يمكن الحصول عليه أيضا عندما يتعرض جلد الإنسان للشمس ، ولهذا السبب يعتبر ڤيتامين د هرمونًا .

حيث كشفت دراسات حديثة النقاب عن أحدث الاكتشافات حول ” فيتامين د “، إذ يزيل فيتامين د أعراض الاكتئاب على الرغم من أن الدور الدقيق الذي يؤديه الڤيتامين في تطور الاكتئاب ليس مفهومًا بالكامل بعد.

ووفقًا لذلك فهناك دراسة حديثة تشير إلى أن انخفاض مستويات ڤيتامين د قد يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب ، إلا أن البحوث لم توفر دليلًا واضحًا حتى الآن حيال فاعلية مكملات ڤيتامين د في معالجة أو منع الاكتئاب .

كما أظهرت الدراسات الحديثة وجود صلة بين ڤيتامين د ونمو وقوة العضلات في البالغين وكبار السن.

ويؤكد الباحثون أنه يساعد في العلاج والوقاية من مرض التصلب المتعدد والذي يعتبر مرضا مناعيا ذاتيا يصيب المخ والنخاع الشوكي والأعصاب البصرية للعين، وتشير بعض الدراسات إلى أن وجود مستويات كافية من ڤيتامين د في الدم قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد بنسبة تصل إلى 62%.

وخلال العقد المنصرم أصبح ڤيتامين د موضوعًا شائعًا بشكل خاص في البحوث العلمية.

اقرأ أيضًا:

ما أفضل وقت تعرض للشمس للحصول على «فيتامين د»؟

«فيتامين د» كنز صحي لا غنى عنه.. كيف تحصل عليه بسهولة؟

كيف تحصل على احتياجات جسمك من «فيتامين د» يومياً؟

استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على «فيتامين د» من الشمس

احترس.. زيادة «فيتامين د» يتسبب في 5 مشاكل صحية

نقص «فيتامين د» لدى الأطفال يعرضهم لهذا المرض

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة