الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

هل شرب القهوة صباحاً مفيد؟

هل شرب القهوة صباحاً مفيد؟

 

تواصل – وكالات:

القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص ولها العديد من الفوائد الصحية إذا تم شربها في مواعيدها الصحيحة.

وذكر تقرير نشره الموقع الهندى “برايت سايد”، الأوقات الصحيحة أو الخاطئة للحصول على فنجان من القهوة فإذا كنت تشرب أول فنجان قهوة في الصباح تجنب شربها في الأوقات 8و9 صباحاً، ففى هذا الوقت هرمون التوتر الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته.

تابع التقرير أن شرب القهوة في الساعة 10 صباحاً و11.30 فهذه الفترة آمنة وقد تتراجع فيها مستويات الكورتيزول، وتجنب شرب القهوة في الأوقات من 12 حتى 1 ظهراً، لأن هذا الوقت ترتفع به مستويات الكورتيزول.

حسب التقرير أنه بعد الساعة الواحدة ظهرا تبدأ مستويات الكورتيزول ترتفع مرة أخرى فإذا كنت تشعر بالنعاس من الساعة 1 حتى 5 فإن شرب فنجان من القهوة يجعلك تشعر بالحيوية، كما لا يجب شرب القهوة أبداً مع وجبة الطعام أو بعده مباشرة فهذا يعوق امتصاص الجسم للحديد، لذا يجب أخذ فترة من الوقت بين وجبات الطعام وشرب القهوة.

كما جاء في التقرير، لا تشرب القهوة في المساء، لأنها يمكن أن تقتل النوم وتسبب الشعور بالأرق وصعوبة في النوم والتوتر، لذا فمن الأفضل تجنب شرب القهوة نهائياً في المساء.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة