الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
غداً.. قرعة منح الأراضي لـ1700 مواطن ومواطنة بالطائف

غداً.. قرعة منح الأراضي لـ1700 مواطن ومواطنة بالطائف

مشاهد رائعة لهطول الأمطار على «المسجد النبوي» فجر اليوم (فيديو)

مشاهد رائعة لهطول الأمطار على «المسجد النبوي» فجر اليوم (فيديو)

مضاربة بالرياض تنتهي بإصابة شاب في رقبته بآلة حادة

مضاربة بالرياض تنتهي بإصابة شاب في رقبته بآلة حادة

«قطاع المياه» يكشف سبب خفض الضخ في 4 محافظات بـ«الشرقية»

«قطاع المياه» يكشف سبب خفض الضخ في 4 محافظات بـ«الشرقية»

في الرياض ..كشف غموض سرقة بطاقة صراف وتحويل مبلغ كبير بـ «منفوحة»

في الرياض ..كشف غموض سرقة بطاقة صراف وتحويل مبلغ كبير بـ «منفوحة»

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

5 نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل

5 نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل

تواصل – فريق التحرير:

وجه الدكتور نايف الحمام استشاري جراحة العظام والإصابات الرياضية؛ مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالتهابات المفاصل، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.

وقال الحمام في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل احرص على ما يلي:

– الحرص على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
– تجنب الوقوف لساعات طويلة.
– الحرص على اختيار الأحذية المناسبة.
– أخذ وقت راحة كاف عند الشعور بآلام المفاصل، وزيارة الطبيب إذا لزم الأمر.
– المحافظة على مستوى السكر الطبيعي.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة