الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

5 نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل

5 نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل

تواصل – فريق التحرير:

وجه الدكتور نايف الحمام استشاري جراحة العظام والإصابات الرياضية؛ مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالتهابات المفاصل، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.

وقال الحمام في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل احرص على ما يلي:

– الحرص على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
– تجنب الوقوف لساعات طويلة.
– الحرص على اختيار الأحذية المناسبة.
– أخذ وقت راحة كاف عند الشعور بآلام المفاصل، وزيارة الطبيب إذا لزم الأمر.
– المحافظة على مستوى السكر الطبيعي.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة