تواصل - وكالات: الإسهال هو حالة من سهولة التبرز لأكثر من مرة في اليوم على هيئة سائلة، قد يعاني خلالها المريض من آلام وتقلصات بالبطن، وحالة عدم راحة في أمعائك. وحسب تقرير نشره موقع mayoclinic فإن أغلب الإصابات بالإسهال يتم علاجها تلقائيا والتخلص منها بسهولة في خلال بضعة أيام. علاج الإسهال في أغلب الحالات يكون تلقائيا، وقد ينصح الطبيب بتناول السوائل والمياه بشكل مستمر لتعويض الجسم ما فقده من سوائل ومياه، لكن وإذا كانت السوائل غير مريحة للمعدة ويعاني المريض من إسهال مزمن فسوف ينصح الطبيب بتعاطي السوائل من خلال الأوردة. قد يصيب الإسهال المستمر المريض، بحالة من جفاف الجسم لقلة السوائل به مما يعرضه لمخاطر الإعياء والجفاف، لذا يلزم الاهتمام بعدة نصائح. ويقدم التقرير مجموعة من أبرز النصائح لمن يعانون من نوبة إسهال تزعجهم وتؤرقهم: - تناول الكثير من السوائل التي تساعد على الوقاية من الجفاف شريطةأن تكون سوائل طبيعية وعشبية لا صناعية وغنية بالمواد الحافظة - تناول المياه بكميات كبيرة لأنها سوف تقيك الجفاف الذى قد يصيب الجسم نتيجة الإسهال المستمر - تجنب تناول المأكولات التى تسبب المزيد من سهولة التبرز، كالمأكولات الدسمة - تجنب المأكولات التى تحتوى على بهارات، واحرص على تناول الشوربات بأنواعها - تناول الأرز والدجاج مفيد جدا فى حالات الإسهال - ابتعد عن تناول اللبن والزبادى والجبن خلال فترة الإصابة بالإسهال - إذا كنت تحتاج إلى علاج والإسهال مزمن فعليك بزيارة مختص وعدم إهمال الحالة