تواصل - وكالات:
من المعروف أن أنواع الأطعمة التي نتناولها تؤثر مباشرة على الروائح التي تقوم أجسادنا بإفرازها، ورغم اهتمام كثير من الناس بالنظافة اليومية لأجسامهم والعناية بها، إلا أنهم يعانون من رائحة جسدهم الكريهة، دون أن يعرفوا أن السبب الأول والأهم في هذه الرائحة هو بعض أنواع الأطعمة التي يتناولونها، ومن أهم تلك الأطعمة المجموعة التالية:
1-الثوم
وهو من أكثر الأطعمة المؤثرة على رائحة فمك، وعلى الرغم من القيمة الغذائية العالية الموجودة به، إلا أنه يتمتع برائحة نفاذة تدوم لمدة 72 ساعة؛ لذا يجب عليك ألا تتناول الثوم قبل الذهاب في مقابلة أحد الأصدقاء، أو لحضور احتفال ما.
2- البصل
وهو مثل الثوم تماماً، يعطي البصل النيئ للفم رائحة كريهة تدوم لوقت طويل، على الرغم من القيمة الغائية العالية له، حيث يُعرف بأهميته لخفض الكولسترول بالدم، وبمكوناته الحيوية الطبية؛ لذا يُفضل تناول البصل المطبوخ على النيئ.
3- الفجل
يُعرف أيضاً برائحته النفاذة التي تجعل رائحة الفم كريهة عند التحدث إلى الآخرين.
4- الأسماك
برغم أن الأسماك من أغنى الأغذية بفيتامين A، ورغم احتوائها على فوائد عديدة تساعد على تقوية النظر والجلد، إلا أن تناول الكثير منها يعطي للعرق رائحة نفاذة ومنفرة.
5- اللحوم الحمراء
تظل اللحوم الحمراء راكدة بالمعدة، وتتطلب وقتاً طويلاً للهضم؛ لذا فهي تبعث برائحة كريهة إلى العرق والفم.
6- القهوة
تسبب القهوة الحموضة، التي تتسبب بدورها في وجود رائحة كريهة للفم؛ لذا عليك أن تتجنب الإكثار منها.
7- منتجات الألبان
على الرغم من إنها غنية بالكالسيوم وفيتامين D المفيد للجسم، إلا أنها تسبب رائحة كريهة للنفس الصادر من الفم؛ لما تحتويه من قدر عالٍ من البروتين الذي تقوم البكتريا بتكسيره في الجهاز الهضمي.
