الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

أفضل 5 رياضات تنقذك من أمراض «السمنة»

أفضل 5 رياضات تنقذك من أمراض «السمنة»

تواصل – فريق التحرير:

نصح الدكتور فيصل الصفي، طبيب الباطنية والشيخوخة، بممارسة أنواع معينة من الرياضات لحرق السعرات الحرارية، والبعد عن السمنة وأمراضها.

وقال الصفي عبر “تويتر”: “أفضل الرياضات لحرق السعرات الحرارية:
– الملاكمة ٨٠٠ سعرة بنصف ساعة.
– الإسكواش ٧٤٨ سعرة/ساعة.
– التجديف ٧٤٠ سعرة/ساعة.
– السباحة ٦٨٠ سعرة/ساعة.
– كرة القدم ٦١٢ سعرة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة