الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

بالإنفوجراف.. كيف تتعامل مع الإجهاد العضلي في الحج؟

بالإنفوجراف.. كيف تتعامل مع الإجهاد العضلي في الحج؟

تواصل – فريق التحرير:

في إطار حملتها التوعوية لتثقيف الحجاج بنصائح وإرشادات صحية، نشرت وزارة الصحة في حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”  إنفوجراف حددت فيه كيفية التعامل مع الإجهاد العضلي في موسم الحج.

وطرحت الوزارة في منشورها أبرز أسباب الإجهاد وطرق معالجته وكيفية التعامل معه، والتي جاءت كالآتي:

أسباب الإجهاد العضلي

ضعف اللياقة البدنية

الإرهاق الزائد

الحركة العنيفة

طرق العلاج

التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم

ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم

تبريد المنطقة المصابة لتخفيف الألم

رفع العضو المصاب لتخفيف التورم

استشارة الطبيب عند الضرورة

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>