الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

استشاري ينصح بـ8 أطعمة للوقاية من أمراض الشتاء

استشاري ينصح بـ8 أطعمة للوقاية من أمراض الشتاء

تواصل – وكالات:
مع دخول فصل الشتاء تزيد فرص الإصابة بأنواع معينة من الفيروسات، التي تصيب الجهاز التنفسي تحديداً، لعل أشهرها فيروس الإنفلونزا، ويكون الأطفال الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة.
ويقول الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، وفقاً لصحيفة “اليوم السابع” المصرية، إنه عند بداية فصل الشتاء، غالباً ما يستعين البعض بأنواع معينة من العلاجات الدوائية والتطعيمات التي تساعد على تقوية مناعة الأطفال ضد الإصابة بنزلات البرد المعتادة في هذا الفصل.
في حين أنه يمكننا الاعتماد على أنواع معينة من الأطعمة، والتي يمكنها أن تساعدنا في الوقاية من أمراض الشتاء، وتجاوز هذا الفصل بأقل الخسائر الصحية، ومن هذه الأطعمة:
1- تناول البروتينات فهي تساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض الشتاء.
2- تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل: البطاطا، والبقوليات.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل: السمك، والكافيار.
4- الأطعمة الغنية بفيتامين “C”، مثل: البرتقال، والفراولة، والجوافة.
5- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز.
6- تناول الأطعمة الغنية بالثوم، والبصل.
7- يمكنك – أيضاً – الإكثار من تناول الكرنب.
8- تناول ملعقة عسل أبيض – يومياً – في الصباح تساعد في تقوية المناعة ضد الإصابة بنزلات البرد.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>