الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

لا تستخِف بـ«المشي».. 30 دقيقة يومياً تقيك من 6 أمراض خطيرة

تنزيل
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

تُعد رياضة المشي من أنواع الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان بشكل يومي، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويمكن أن تمارس في أي مكان.

اضافة اعلان

ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه من العديد من الأمراض، وهو يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصادية لا تكلف الإنسان أية مصاريف.

وفي هذا الصدد، أجمع أخصائيون في تغريدات على موقع "تويتر" ، على أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، أو خمسة أيام في الأسبوع على الأقل يقي من خمسة أمراض خطيرة.

الأمراض

1- أمراض القلب. 2- السكري. 3- الاكتئاب. 4- ارتفاع ضغط الدم. 5- ارتفاع الكولسترول. 6- تراكم دهون الكبد.

كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook