الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

أفضل مشروبات طبيعية ترطب الجسم في الأجواء الحارة

أفضل مشروبات طبيعية ترطب الجسم في الأجواء الحارة

تواصل – وكالات:

ترطيب الجسم أمر حيوي للحفاظ على وظائف الأعضاء، والوقاية من مشاكل ليس أقلها الجفاف والإمساك. وإلى جانب ذلك يمكن للمشروبات أن تكون مصدراً رائعاً لمجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تحافظ على التوازن الكهربي بالجسم، وتدعم وظائف القلب والهضم، وصلابة العظام. إليك قائمة المشروبات في يوم صيفي:

بين فترة الظهيرة والمساء تناول عصير الليمون (الحامض) مع النعناع للحفاظ على التوازن الكهربي للجسم

جوز الهند. يمكنك تناول ماء جوز الهند في الصباح أو أي وقت خلال النهار، لأنه يدعم صحة القلب والتمثيل الغذائي، ويخفف مشاكل الهضم وتقلص العضلات، كما يقوي العظام.

الحليب. تناول كوباً من الحليب قليل الدسم، أو الحليب النباتي، في الصباح أو مع وجبة الغداء لتحصل على مجموعة متكاملة من المغذيات مع ترطيب الجسم.

الليمون والنعناع. بين فترة الظهيرة والمساء تناول عصير الليمون (الحامض) مع النعناع للحفاظ على التوازن الكهربي للجسم، ودعم الجسم بفيتامين “سي” ومضادات للأكسدة، ولتخفيف الانتفاخ.

عصير فاكهة الموسم. في بداية المساء تناول كوب عصير من فاكهة الموسم الطازجة، سواء كانت كمثرى أو جوافة أو مانجو أو بطيخ أو شمام، أو مشمش ، أو عنب.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة