تواصل - وكالات: ينصح الأطباء بشكل دائم بالمحافظة على الصحة وحصانة الجسم من المشاكل الصحية بالغذاء والعادات السليمة والنظافة، وركزوا على أهمية سلامة الجهاز المناعي الذي يعد خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والعدوى المسببة للأمراض. وبحسب تقرير نشرته «العربية» عن موقع «بولدسكاي» يرتبط الجهاز المناعي ارتباطاً وثيقاً بالعادات والممارسات التي يقوم بها الجسم، فكلما طُبقت زادت قوتها وسلامتها. وحذر التقرير من 8 عادات منتشرة تشكل خطراً على مناعة الإنسان هي : 1- السهر لوقت متأخر، كونه يقضي على الخلايا المسؤولة عن حماية الجسم ضد الأمراض والمعروفة باسم الـ «سيتوكينات». 2- إهمال النظافة الشخصية. 3- المشاركة في استخدام الأدوات. 4- الإفراط في تناول السكر والكافيين. 5- إهمال شرب الماء، لأن إهماله يؤدي إلى مشاكل وعواقب وخيمة. 6- التواجد مع مدخنين؛ لأن التدخين السلبي يكبح جهازك المناعي ويؤثر على الأجسام المضادة على حماية جسمك. 7- تناول الوجبات السريعة. 8- تجاهل الكريمات الواقية من الشمس.