الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

وسائل فعالة للتخلص من النعاس أثناء القيادة

Screenshot_5
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - وكالات:

قال الطبيب هانز غونتر فيس إنه يمكن لقائدي السيارات التغلب على التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة، بأخذ غفوة قصيرة في أماكن الاستراحة على الطريق.

اضافة اعلان

وأضاف طبيب النوم أنه يمكن أيضاً ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات الرياضية في أماكن الاستراحة للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة، مشيراً إلى أن مشروبات الطاقة، أو فتح النوافذ، أو الاستماع إلى الراديو بصوت مرتفع تعتبر من الوسائل الأقل فعالية للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة.

وأوضح الخبير الألماني أن الدماغ يقوم في الظلام بإنتاج هرمونات تعمل على استدعاء التعب وتعزز فرص النوم، ولذلك يميل المرء إلى التعب والإرهاق خلال فصل الشتاء، وهو ما يوثر سلباً على القدرة على قيادة السيارة وربما يؤدي إلى النوم لثوانٍ معدودة. ومن المؤشرات الدالة على التعب والإرهاق أثناء القيادة كثرة التثاؤب والشرود الذهني.

وحذَّر من أن النوم أثناء القيادة يُمكن أن يتسبب في حوادث خطيرة، ذلك أن إغماض العين 3 ثوانٍ فقط، عند السير بسرعة 100 كيلومتر في الساعة، يعني قطع مسافة 80 متراً، دون رؤية أي شيء على الطريق.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook