تواصل - فريق التحرير:

تكثر في فصل الشتاء الإصابة بنزلات البرد والأنلفونزا، والتي قد تتكرر أكثر من مرة مع بعض الأشخاص، دون معرفة أسباب ذلك، مما يضطرهم إلى اللجوء للأدوية باستمرار للشفاء.

ولعلاج هذه المشكلة، نصح الدكتور صالح العسيري، الأستاذ بكلية الطب جامعة الملك سعود في الرياض، عبر حسابه بـ"تويتر" بتزويد الجسم دائماً بـ"فياتمين د" لوقايته من نزلات البرد والإنفلونزا.

وكتب "العسيري" في تغريدةٍ له: إن "إضافة (فيتامين د) كمكمل غذائي بشكل يومي أو أسبوعي قد يساعد في تقليل نسبة الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا".

مصادر "فيتامين د"

1- التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

2- زيت كبد السمك، الزبدة، القشطة، صفار البيض، الكبدة، العصائر، حبوب الإفطار، المارجرين المدعمة به.