الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تعرَّف على عدد ساعات النوم الصحية لجميع الفئات العمرية (إنفوجراف)

تعرَّف على عدد ساعات النوم الصحية لجميع الفئات العمرية (إنفوجراف)

تواصل – فريق التحرير:

“قِلَّة النوم” تسبب أمراضاً خطيرة، فيمكن أن تؤدي للموت بلحظة واحدة، لذلك فإن الحصول على ساعات نوم كافية مهم لإعادة تنظيم نشاطات الجسم، وزيادة مناعته، وينصح بالنوم أثناء الليل، وفي غرفة هادئة ومظلمة.

وفي هذا الصَّدد، نشرت وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي على “تويتر” رسماً توضيحياً (إنفوجراف) يحدد عدد ساعات النوم الصحية والكافية للجسم من عمر عام حتى 65 سنة فما فوق.

وتضمن الإنفوجراف توضيح أضرار قلة النوم، وهي:

1- زيادة الوزن.
2- احتمال الإصابة بالسكري النوع الثاني.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- اضطرابات المزاج.

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة