نوم هادئ | صحيفة تواصل الالكترونية

أرشيف الوسم: نوم هادئ

5 أطعمة تساعد في الحصول على نوم هادئ

5 أطعمة تساعد في الحصول على نوم هادئ

 تواصل - وكالات:ينصح خبراء التغذية بتناول خمسة أنواع من الأطعمة المفيدة، والتي تساعد في الحصول على نوم هادئ ومريح وعميق خلال ساعات الليل.وبحسب صحيفة "ديلي ...
ارتداء «الجوارب» ليلاً يساعد على التمتع بـ«نوم هادئ»

ارتداء «الجوارب» ليلاً يساعد على التمتع بـ«نوم هادئ»

تواصل - وكالات:قالت صحيفة "الديلي تلجراف" البريطانية، اليوم الأربعاء، نقلاً عن دراسة حديثة إن: "لبس الجوارب ليلاً يعد أمراً غير مستحب من الجميع، غير أنه ...
دراسة طبية: هرمون يساعدك فى الحصول على نوم هادئ

دراسة طبية: هرمون يساعدك فى الحصول على نوم هادئ

تواصل- وكالاتأظهرت دراسة طبية حديثة، أن تناول مكملات "الميلاتونين" عادة ما تعد من أهم الأسلحة التى تساعدنا فى الخلود إلى ليلة نوم هادئة، إلا أن ...
دراسة تكشف أفضل وقت للنوم بالساعة والدقيقة

دراسة تكشف أفضل وقت للنوم بالساعة والدقيقة

تواصل- صحة:كشفت دراسة بريطانية أن أفضل وقت للنوم في تمام الساعة 10:37، مؤكدة أنه الوقت الأفضل للحصول على نوم هانئ.وقالت الدراسة إنه على الرغم من ...