الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

جامعة القصيم تسحب ترخيص بيت خبرة أعلن عن أعمال لا تندرج ضمن مجالاته

جامعة القصيم تسحب ترخيص بيت خبرة أعلن عن أعمال لا تندرج ضمن مجالاته

خلال جولته الميدانية.. نائب أمير مكة: إنشاء كلية بـ«العرضيات» العام المقبل (صور)

خلال جولته الميدانية.. نائب أمير مكة: إنشاء كلية بـ«العرضيات» العام المقبل (صور)

تكريم 3 معلمين بالرياض رفضوا التمتع بإجازاتهم المرضية

تكريم 3 معلمين بالرياض رفضوا التمتع بإجازاتهم المرضية

وفاة طالب ووافد مصري إثر تصادم سيارتين بالنماص

وفاة طالب ووافد مصري إثر تصادم سيارتين بالنماص

عسير.. ضبط مخالفات صحية بمحل للأسر المنتجة ومصنع حلويات

عسير.. ضبط مخالفات صحية بمحل للأسر المنتجة ومصنع حلويات

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

تواصل – وكالات:

أَفَادَت دراسة علمية حديثة، بأن توقيت الطعام الذي نتناوله له تأثير كبير على جسمنا، وصحتنا العامة، لافتةً إلى أن الكثير منا لا يفكر في الوقت الذي نتناول فيه وجبات الطعام.

وأجرى الباحثون في مُسْتَشْفَى بريجهام ومُسْتَشْفَى المرأة ببريطانيا، أول دراسة تبين كيف تؤثر أوقات الوجبات على زيادة الوزن؛ اعتماداً على وقت الاستيقاظ والنوم.

وأَظْهَرَت الأبحاث أن اضطراب النوم يؤدي إلى ضعف التمثيل الغذائي؛ وبالتالي الإِصَابَة بالسمنة بغض النظر عن الجدول الزمني لتناول الوجبة.

وأَوْضَحَ الباحثون أن البعض منا قد يأكل أغذية صحية للغاية، لكن أَظْهَرَت البحوث أننا نأكل في وقت قريب جِدّاً من النوم، أو نراكم جميع وجبات الطعام معاً، أو ننتظر وَقْتَاً طَوِيلاً بين الأكل.

وَأَكَّدَ الباحثون أن النوم غير المنتظم يخفض “هرمون الميلاتونين” الذي يفرز أثناء النوم ويرتبط مع ارْتِفَاع نسبة الدهون في الجسم، وَفْقَاً لموقع صَحِيفَة “ديلي ميل” البريطانية.

وَأَشَارَ الباحثون إلى أن عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالساعة البيولوجية (أي ساعة الجسم) تعطي الجسم وَقْتَاً كافياً لهضم الطعام، ولكن إذا حدث بها أَي اضطراب مثل عدم الانتظام النوم بسبب العمل فِي نوبات ليلية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة