الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
صامطة.. أداء صلاة الميت على شهيد الواجب «أحمد حدادي»

صامطة.. أداء صلاة الميت على شهيد الواجب «أحمد حدادي»

«التعليم» تلزم قادة المدارس بالمساواة بين المعلمين في جدول الحصص

«التعليم» تلزم قادة المدارس بالمساواة بين المعلمين في جدول الحصص

«العصيمي‏»: آخر موعد لمقابلة المعلمات المرشحات للوظائف.. غداً

«العصيمي‏»: آخر موعد لمقابلة المعلمات المرشحات للوظائف.. غداً

شقراء.. الإطاحة بقائد مرسيدس عكس اتجاه السير وبحوزته مسكرات وحشيش (صور)

شقراء.. الإطاحة بقائد مرسيدس عكس اتجاه السير وبحوزته مسكرات وحشيش (صور)

مليونير وموظف سابق.. تفاصيل جديدة في حياة «معنف ابنه»

مليونير وموظف سابق.. تفاصيل جديدة في حياة «معنف ابنه»

الدفاع الجوي يعترض صاروخًا باليستيًا ويدمره فوق خميس مشيط (فيديو)

الدفاع الجوي يعترض صاروخًا باليستيًا ويدمره فوق خميس مشيط (فيديو)

«الإسكان» توضح خططها المنجزة.. 280 ألف منتج سكني و46 مشروعاً جديداً

«الإسكان» توضح خططها المنجزة.. 280 ألف منتج سكني و46 مشروعاً جديداً

محافظة هروب تزفّ «صهلولي» شهيداً بالحد الجنوبي

محافظة هروب تزفّ «صهلولي» شهيداً بالحد الجنوبي

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

تواصل – وكالات:

أَفَادَت دراسة علمية حديثة، بأن توقيت الطعام الذي نتناوله له تأثير كبير على جسمنا، وصحتنا العامة، لافتةً إلى أن الكثير منا لا يفكر في الوقت الذي نتناول فيه وجبات الطعام.

وأجرى الباحثون في مُسْتَشْفَى بريجهام ومُسْتَشْفَى المرأة ببريطانيا، أول دراسة تبين كيف تؤثر أوقات الوجبات على زيادة الوزن؛ اعتماداً على وقت الاستيقاظ والنوم.

وأَظْهَرَت الأبحاث أن اضطراب النوم يؤدي إلى ضعف التمثيل الغذائي؛ وبالتالي الإِصَابَة بالسمنة بغض النظر عن الجدول الزمني لتناول الوجبة.

وأَوْضَحَ الباحثون أن البعض منا قد يأكل أغذية صحية للغاية، لكن أَظْهَرَت البحوث أننا نأكل في وقت قريب جِدّاً من النوم، أو نراكم جميع وجبات الطعام معاً، أو ننتظر وَقْتَاً طَوِيلاً بين الأكل.

وَأَكَّدَ الباحثون أن النوم غير المنتظم يخفض “هرمون الميلاتونين” الذي يفرز أثناء النوم ويرتبط مع ارْتِفَاع نسبة الدهون في الجسم، وَفْقَاً لموقع صَحِيفَة “ديلي ميل” البريطانية.

وَأَشَارَ الباحثون إلى أن عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالساعة البيولوجية (أي ساعة الجسم) تعطي الجسم وَقْتَاً كافياً لهضم الطعام، ولكن إذا حدث بها أَي اضطراب مثل عدم الانتظام النوم بسبب العمل فِي نوبات ليلية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة