الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

جامعة القصيم تسحب ترخيص بيت خبرة أعلن عن أعمال لا تندرج ضمن مجالاته

جامعة القصيم تسحب ترخيص بيت خبرة أعلن عن أعمال لا تندرج ضمن مجالاته

خلال جولته الميدانية.. نائب أمير مكة: إنشاء كلية بـ«العرضيات» العام المقبل (صور)

خلال جولته الميدانية.. نائب أمير مكة: إنشاء كلية بـ«العرضيات» العام المقبل (صور)

تكريم 3 معلمين بالرياض رفضوا التمتع بإجازاتهم المرضية

تكريم 3 معلمين بالرياض رفضوا التمتع بإجازاتهم المرضية

وفاة طالب ووافد مصري إثر تصادم سيارتين بالنماص

وفاة طالب ووافد مصري إثر تصادم سيارتين بالنماص

عسير.. ضبط مخالفات صحية بمحل للأسر المنتجة ومصنع حلويات

عسير.. ضبط مخالفات صحية بمحل للأسر المنتجة ومصنع حلويات

دراسة: تأخير بداية الدوام الدراسي يساعد الطلاب على التحصيل

دراسة: تأخير بداية الدوام الدراسي يساعد الطلاب على التحصيل

تواصل ـ وكالات:

نصح خبراء أمريكيون في طب النوم بتأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوية إلى الثامنة والنصف صَبَاحَاً على الأقل بَدَلاً من السابعة والنصف؛ لأنَّه سيساعد الطلاب على الوصول إلى مدارسهم منتبهين، وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية، وَفْقَاً لرأيهم.

وقال الدكتور ناثانيال  واطسون الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأمْرِيكِيّة لطب النوم، هيلث عبر البريد الإلكتروني: “توصي الأكاديمية أن تكون فترة نوم المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً، بين ثماني وعشر ساعات كل ليلة بانتظام من أجل صحة مثالية”،  وَفْقَاً لـ (رويترز).

وأَضَافَ واطسون وهو خبير في طب النوم لدى جامعة واشنطن بسياتل: “العوامل البيولوجية ومواعيد بدء اليوم الدراسي ربما كانت السبب وراء قلة النوم لدى المراهقين.

ويحدث تحول طبيعي في الساعة البيولوجية للجسد عند سن البلوغ؛ ونتيجة لذلك يفضل المراهقون النوم في ساعة متأخرة”. وكتب واطسون وزملاؤه في دورية (جورنال أوف كلينيكال سليب ميديسن): أن الدراسات تظهر أن قلة النوم لدى المراهقين مرتبطة بتراجع الأداء الدراسي والسمنة، وضعف التمثيل الغذائي، وأمراض القلب، وزيادة أعراض الاكتئاب، والتفكير في الانتحار، والسلوكيات الخطيرة، والإصابات أثناء ممارسة الرياضة.

وأَضَافَ الباحثون: أن دراسات سابقة عن تأخير بداية اليوم الدراسي أَظْهَرَتْ فوائدَ من بينها: النوم لفترة أطول، وتراجع الشعور بالنعاس أثناء النهار، ومشاركة أكبر في النشاطات المدرسية، وتراجع الغياب، أو التأخر في الوصول للمدرسة، كما يرتبط تأخير بداية اليوم الدراسي بتراجع الشعور بالاكتئاب والقلق.

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    محب الصالحين

    هذا خلاف لقول المصطفى صلى الله عليه وسلم :(بارك الله لأمتي في بكورها ) .