الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
 «بلدي الرياض» يناقش نقل مصنعي الأسمنت والجبس بعيداً عن النطاق العمراني

 «بلدي الرياض» يناقش نقل مصنعي الأسمنت والجبس بعيداً عن النطاق العمراني

أعمدة إنارة تتوسط الطريق وتهدد حياة المارة بـ«مونسية الرياض» (فيديو)

أعمدة إنارة تتوسط الطريق وتهدد حياة المارة بـ«مونسية الرياض» (فيديو)

الخضيري لـ«تواصل»: تعذُّر رؤية هلال محرم في مرصد «سدير»

الخضيري لـ«تواصل»: تعذُّر رؤية هلال محرم في مرصد «سدير»

«يزيد الراجحي» يقدم عقد عمل (10) سنوات للشاب «الكعبي» الذي رفض توظيفه بسبب لحيته

«يزيد الراجحي» يقدم عقد عمل (10) سنوات للشاب «الكعبي» الذي رفض توظيفه بسبب لحيته

«تعليم الجوف» يعلن فتح باب التسجيل بمحو الأمية ومدارس تعليم الكبار

«تعليم الجوف» يعلن فتح باب التسجيل بمحو الأمية ومدارس تعليم الكبار

«مياه تبوك» تبدأ استقبال طلبات إيصال المياه لـ3 أحياء

«مياه تبوك» تبدأ استقبال طلبات إيصال المياه لـ3 أحياء

أمن الدولة : رصد أنشطة استخباراتية لصالح جهات خارجية ضد أمن المملكة

أمن الدولة : رصد أنشطة استخباراتية لصالح جهات خارجية ضد أمن المملكة

بالصور.. رئاسة أمن الدولة تعلن إحباط مخطط لداعش كان يستهدف وزارة الدفاع

بالصور.. رئاسة أمن الدولة تعلن إحباط مخطط لداعش كان يستهدف وزارة الدفاع

دراسة: تأخير بداية الدوام الدراسي يساعد الطلاب على التحصيل

دراسة: تأخير بداية الدوام الدراسي يساعد الطلاب على التحصيل

تواصل ـ وكالات:

نصح خبراء أمريكيون في طب النوم بتأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوية إلى الثامنة والنصف صَبَاحَاً على الأقل بَدَلاً من السابعة والنصف؛ لأنَّه سيساعد الطلاب على الوصول إلى مدارسهم منتبهين، وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية، وَفْقَاً لرأيهم.

وقال الدكتور ناثانيال  واطسون الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأمْرِيكِيّة لطب النوم، هيلث عبر البريد الإلكتروني: “توصي الأكاديمية أن تكون فترة نوم المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً، بين ثماني وعشر ساعات كل ليلة بانتظام من أجل صحة مثالية”،  وَفْقَاً لـ (رويترز).

وأَضَافَ واطسون وهو خبير في طب النوم لدى جامعة واشنطن بسياتل: “العوامل البيولوجية ومواعيد بدء اليوم الدراسي ربما كانت السبب وراء قلة النوم لدى المراهقين.

ويحدث تحول طبيعي في الساعة البيولوجية للجسد عند سن البلوغ؛ ونتيجة لذلك يفضل المراهقون النوم في ساعة متأخرة”. وكتب واطسون وزملاؤه في دورية (جورنال أوف كلينيكال سليب ميديسن): أن الدراسات تظهر أن قلة النوم لدى المراهقين مرتبطة بتراجع الأداء الدراسي والسمنة، وضعف التمثيل الغذائي، وأمراض القلب، وزيادة أعراض الاكتئاب، والتفكير في الانتحار، والسلوكيات الخطيرة، والإصابات أثناء ممارسة الرياضة.

وأَضَافَ الباحثون: أن دراسات سابقة عن تأخير بداية اليوم الدراسي أَظْهَرَتْ فوائدَ من بينها: النوم لفترة أطول، وتراجع الشعور بالنعاس أثناء النهار، ومشاركة أكبر في النشاطات المدرسية، وتراجع الغياب، أو التأخر في الوصول للمدرسة، كما يرتبط تأخير بداية اليوم الدراسي بتراجع الشعور بالاكتئاب والقلق.

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    محب الصالحين

    هذا خلاف لقول المصطفى صلى الله عليه وسلم :(بارك الله لأمتي في بكورها ) .