تواصل - وكالات:
أكَّدت مجلة "إيلي" الألمانية، إمكانية محاربة حَبِّ الشباب واتساخات البشرة من خلال التغذية السليمة، والإقلال من منتجات الحليب، والأطعمة السكرية، والمشروبات المحتوية على الكافيين والتي تُحفِّز ظهور البثور.
ونصحت المجلة من يعانون اتساخات البشرة بتناول الأسماك الغنية بالدهون، وزيت الزيتون البِكر، وزيت بذر الكتان، والإكثار من الخضروات الخضراء، على أن يتم طهيها بالبخار، أو تناولها كمشروب، مع مضغ الطعام جيداً، والإكثار من السوائل، كالماء والشاي الأخضر.
ودعت المجلة إلى تجنُّب التوتر النفسي، والذي قالت: إنه يُعزِّز فرص ظهور حَبِّ الشباب؛ الأمر الذي يُوجب اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء، كتمارين التنفس العميق لتأثيراتها المُفيدة.