تواصل - وكالات:

الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة يسبب ارتفاع معدلات الإصابة بمشاكل العين، ومنها ضعف البصر والذي يعد من المشاكل الشائعة في وقتنا الحاضر.

ويمكن التغلب على مشاكل ضعف البصر من خلال مجموعة من الأطعمة، وفقا لما ورد في الموقع الهندي "بولد سكاي" كالتالي:

1. الكيوي: فهي واحدة من الفاكهة الغنية بفيتامين C، كما أنها تساعد في تعزيز مستوى مناعة ومحاربة الإجهاد، وبالتالي يقلل من الضغط على العين ويحسن البصر.

2. البرتقال: من الفاكهة الغنية بفيتامين C أيضا، وجود البرتقال يساعد على منع تدهور البصر ويعزز البصر جيد جدا.

3. عصير الجزر: الجزر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكاروتينات، وهو واحد من أفضل المكونات التي تساعد فى الحصول على البصر السليم.

4. الكركم: يعد واحدا من المكونات الغذائية الأكثر شهرة الغنية بفيتامين A، B و E. كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويساعد في الوقاية من إعتام عدسة العين.