الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو

5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو

تواصل – وكالات:

يؤكد الأطباء أن للعظام وظائف مهمة جدا لدعم الأعضاء الداخلية في الجسم والمساعدة على الحركة بشكل جيد، لاسيما لدى الأطفال في السنوات الأولى من حياتهم.

وذكر تقرير، نشره موقع بولد سكاي الهندي، أنه “إذا كانت عظام طفلك ليست قوية فهو معرض لمشاكل صحية كتوقف النمو وآلام المفاصل وضعف العظام”.

وذكر التقرير أن من أبرز المكونات الطبيعية التي تساعد على تقوية العظام هي:

1. منتجات الألبان: كالجبن واللبن والزبادي وغيرها، فهي غنية بالكالسيوم ويمكن أن تجعل عظام طفلك وأسنانه قوية بشكل طبيعي وتمد جسم طفلك بالعديد من الفوائد الصحية.

2. البطاطا الحلوة: فهي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال، والفيتامينات الأخرى، وتعمل على زيادة قدرة العظام كما تساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.

3. لبن الصويا: فهو يجعل عظام الطفل أقوى، لأنه غني بالكالسيوم ويعزز مناعة الطفل إلى حد كبير.

4. البسلة: إذا كنت تريد أن تجعل عظام طفلك أقوى بشكل طبيعي، فمن الأفضل إضافة البسلة إلى الأكل على سبيل المثال إضافتها للعدس هي أيضا غنية في محتواها بالكالسيوم.

5. البرتقال: فهو من الفاكهة الحمضية التي تجعل عظام طفلك صحية وقوية، كما أنه غني بكميات عالية من الكالسيوم وفيتامين سي.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>