تواصل - وكالات:  تعددت أنواع الحميات والأنظمة الغذائية "الريجيم"، ومع ذلك فإن البحث عن نظام سهل وفعال يجمع بين الحفاظ على صحة الجسم الغذائية ويحقق الرشاقة المطلوبة لا يزال مستمراً. من أفضل تلك الأنظمة الحديثة هو حمية "ريجيم" التمر والحليب ذو المفعول المدهش، الذي يساعد في إذابة الدهون بسرعة خيالية، فما هو هذا الريجيم وما هي شروطه؟ كلّ ما يجب فعله هو الالتزام بتناول 21 حبة من التمر مع 3 أكواب من الحليب القليل الدسم يومياً. ويمكن تقسيم هذه الكميّة على مدار اليوم عند الإحساس بالجوع على ألاّ يتم تجاوز الكميّة المسموحة، كما يشترط عدم إدخال أي عنصر آخر على الحمية حتّى لو كان بسعرات حراريّة قليلة جداً. وأهم ما يميّز هذا الرجيم عن غيره هو فاعليّته الكبيرة، حيث يلائم كافّة أنواع الجسم ويعمل على تخفيف الوزن بسرعة بعيداً عن أي عوارض جانبيّة صحيّة، وسرّ نجاح هذه الحمية يكمن في عدد السعرات الحراريّة القليلة حيث أنّ كلّ حبّة تمر تحتوي على 20 سعرة حراريّة، في حين أنّ كلّ كوب متوسّط للحليب المعتدل الدسم يحتوي على 120. وبالتالي، عند تناول 21 حبّة تمر و3 أكواب من الحليب، يستهلك الجسم مجموع 780 كالوري فقط يومياً. ورغم أنّ هذه الحمية تعتبر قاسية بعض الشيء من ناحية عدد السعرات الحراريّة، ولكنّ المضمون هو عدم الشعور بالجوع نظراً لتركيبة الحليب والتمر الكفيلة بتأمين شعور الامتلاء لساعات طويلة. لكن يجب الانتباه جيّداً إلى عدم الاستمرار في هذا الرجيم لمدّة تزيد عن الـ6 أسابيع، تفادياً لبعض المضاعفات الصحيّة والأعراض الجانبيّة المترتّبة عن نقص البروتينات والألياف والفيتامينات من الجسم.