الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

6 طرق طبيعية لتحسين النظر.. بينها تناول عصير الجرز

d47619b92cebc6ebfa07969ab5370ae6
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

يعاني الكثير من الشباب وكبار السن من ضعف النظر، الأمر الذي يدفعهم لشراء نظارات طبية بالغة التكلفة دون الانتباه إلى معالجة وتحسين النظر من خلال طرق طبيعية تجنبك الذهاب للأطباء أو شراء النظارات.

اضافة اعلان

وفيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية لتحسين القدرة على الرؤية ولتكون أكثر وضوحا ،بحسب ما ذكره الموقع الطبي الأمريكي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية :

  • شرب عصير الجزر يومياً: الجزر غنى بفيتامين (أ) الضروري لصحة النظر.
  • تقليل التواجد أمام شاشة الكمبيوتر: التركيز في شاشة الكمبيوتر يؤدى لضعف البصر بشكل هائل.
  • تدليك منطقة العين بلطف: فرك العين بلطف عندما يتم إغلاقها يمنحك شعوراً مهدئاً وأكثر استرخاءً.
  • القيلولة: تأكد من راحة عينيك لمدة لا تقل عن 3 ساعات يوميا، فهذا من شأنه أن يحسن النظر إلى حد كبير.
  • تجنب ارتداء النظارات طوال اليوم: حتى لا تتكيف عينيك مع النظارات، وتصبح أكثر اعتمادا عليها مع مرور الوقت.
  • النظر إلى المناظر الطبيعية وقت طويل: استرخاء العينين من خلال مراقبة الطبيعة، مثل النظر للأشجار، والعشب الأخضر طبيعي اللون يساعد في الحفاظ على صحة العين كثيرا.
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook