تواصل – وكالات:
مرض السكري يعد من أكثر الأمراض المنتشرة في هذا العالم المليء بالصخب والكثير من العادات الصحية غير السليمة؛ لذا فإن الوقاية من مرض السكري أمر ضروري، خاصة لمن لديهم احتمالية عالية للإصابة به.
وفيما يلي مجموعة من الخطوات للوقاية من مرض السكري بحسب ما ذكرته وزارة الصحة على موقعها الرسمي:
1- مارس النشاط البدني لمدة 30 دقيقة من 3- 5 أيام.
2- احرص على المتابعة الدورية والفحص لدى الطبيب (خاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول).
3- تناول الغذاء المتوازن (قليل الدهون) أكثر من الألياف، الحبوب والفواكه والخضراوات.
4- حافظ على الوزن الصحي.