تواصل - عبدالرحمن المغيرة:
يتأثّر جسم الإنسان بحرارة الصيف وبرد الشتاء، وربما يكون شيئاً معتاداً أن تصاب الأطراف، وبخاصة القدمين بالبرد في درجة الحرارة المنخفضة، رغم ما يسببه ذلك من إزعاج.
ومع ذلك فإن برودة القدمين في الجو الدافئ أو بالصيف هي أكثر ما يضايق المرء؛ لأن القدمين إن لم تحصل على حرارة مناسبة لا يستطيع المرء أن يتحرك أو ينام، فكيف تحدث برودة القدمين؟
ذكر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي للقلب، الدكتور خالد النمر، عدة أسباب للإصابة ببرودة القدمين في الجو الدافئ.
وقال "النمر" في تغريدة عبر حسابه على موقع تويتر: "أسباب برودة القدمين في جو دافئ: القلق، وضعف الغدة الدرقية، وضعف توصيل شرايين الساقين الدم للقدم، وتأثير أدوية، وضعف القلب، وهبوط الضغط".
ولعلاج برودة القدمين ينصح الأطباء بتدليك القدمين والساقين بزيت الزيتون الدافئ، وعمل مساج دائم يساعده على تحريك الدم، أما إذا كانت المشكلة ترجع إلى ضعف توصيل الدم للساقين، فيمكن الحد من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية باتباع النصائح التالية:
- تناول نظام غذائي صحي منخفض الدهون والكوليسترول والملح.
- الحرص على تناول الفواكه، والخضروات، والبروتين الهزيل، والألياف.
- الحصول على فحص دوري عام مرة واحدة في السنة على الأقل.
- ممارسة الرياضة اليومية.
