الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

استشاري يوضح أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس للحصول على «فيتامين د»

استشاري يوضح أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس للحصول على «فيتامين د»

تواصل – فريق التحرير :

قال الدكتور عبدالعزيز العثمان، أستاذ واستشاري التغذية السريرية، أن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس هذه الأيام (الشتاء) للحصول على فيتامين (د) من الساعة 8 صباحاً إلى 4 مساءً والأعلى من 10 صباحاً إلى 3 مساءً.

وأضاف العثمان: “لابد أن يكون التعرض لأشعة الشمس مباشرة بدون أي حاجز أو عائق مثل الزجاج أو الكريمات”.

وأكد أنه ليس صحيحاً أن ما بعد الإشراق أو قبل الغروب هو أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة