أرقام صحتك أهم بكثير من أرقام رصيدك في البنك...بدلالة أن طبيعة الإنسان بدون استثناء في المرض الشديد أن يبذل كل ما له (بل ويستدين) في سبيل استعادة صحته!! ولكن الغريب أنك مع ذلك كله تجده يتذكر بالتفصيل أرقام رصيده في البنك ولا يعرف الأرقام المهمة في صحته!!

وإليك أيها القارئ الكريم بعضاً من هذه الأرقام ننشرها تباعاً على شكل سلسلة من المقالات في هذا المقام الكريم.

1.أرقام مهمة في السكر:

الإنسان الطبيعي عند استيقاظه من النوم (صائما ثماني ساعات) يجب أن يكون السكر لديه أقل من 100 ملغ في الديسيلتر الواحد...وإذا كان 126 أو أكثر فيشخص أن لديه مرض السكري سواء أكانت لديه أعراض أم لا!! ويدعم ذلك التشخيص بقوة أن يكون المعدل التراكمي للسكري خلال الثلاثة أشهر الماضية أكثر من أو يساوي 6.5% ولكنه ليس شرطاً في التشخيص.... أما بين 100 إلى 125 فيصبح المريض لديه قابليه للسكر وليس مصاباً بمرض السكر.... . ومفهوم القابلية للسكر مهم؛ لأنه يعطي تحذيراً مهماً للشخص أن أسلوب حياته الغذائي والصحي لا يمشي في الطريق الصحيح... وأنه إن استمر على نفس المنوال الغذائي والخمول وعدم ممارسة الرياضة؛ فاحتمالية إصابته بالسكر مرتفعة خلال السنتين القادمتين في حدود 50%، والعكس صحيح فإن نظَّم غذاءه وأنقص وزنه واهتم بالرياضة؛ فستنزل النسبة إلى حد كبير.