تواصل - وكالات: يُعَانِي كثيرون من الالتهابات والاضطرابات الهضمية، وقد يلجؤون إلى الأدوية مِنْ أَجْلِ العلاج، لكنهم يجهلون أن أولى خطوات العلاج هي تجنب الأطعمة التي تزيد من هذه الأعراض. ونصح موقع "health line"، الطبي بِتَجَنُّبِ عدد من الأطعمة التي تزيد من اضطرابات الهضم، وهي: 1 - القمح والشعير: الأطعمة التي تتكون من القمح والشعير يجب تجنبها بوضوح، كما ينبغي أَيْضَاً تجنب الأطعمة التي يتم تصنيعها مع الدقيق الأبيض أو دقيق جراهام. 2 - الأطعمة المصنعة: الأطعمة المصنعة التي قد تحتوي على القمح أو الشعير، أو الجاودار، لا بُدَّ من توقف تناولها لِأنَّ هذه الأطعمة تُؤدِّي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي. 3 - مشروبات الشعير: معظم المشروبات تأتي تحت الأطعمة التي يجب تجنبها؛ لأنها تُؤدِّي إلى الاضطرابات الهضمية، من بينها مشروبات الشعير. 4 - أَي منتج غذائي يَحْتَوِي على قمح: لا تأكل أَي أطعمة مثل: الخبز، والحبوب، والمكرونة، والبيتزا التي تحتوي على القمح، أو منتجات القمح.